O que torna a arte e a Psicologia muito próximas é o modo como ela toca o ser humano. Aquilo que incomoda, que invade o desconhecido sobre nós mesmos ou que mexe com emoções incontroláveis nos aproximam de algo novo que remete à novas experiências ou boas sensações.

A arte, atrelada à psicologia é  capaz de estreitar relações ou modificar a vida das pessoas, aflorar um sentimento de mudança que pode ser fundamental para o bem-estar de um indivíduo, o que antes era uma incógnita ou simplesmente passava despercebido,  pode vir a ser o ponto chave para mudanças importantes na vida de cada um, as experiências de vida podem ser reelaboradas e ganhar um novo sentido .

O essencial é saber que a arte ensina algo para a Psicologia, o fato é que a arte, em suas inúmeras expressões, tem um poder transformador.

Dicas para falar em público

Lembro-me ainda hoje do primeiro trabalho que tive que apresentar no inicio da graduação, além da expectativa de iniciante, e da tensão exercida pela presença do professor, a falta de conhecimento e de técnicas de apresentação me deixam extremamente ansiosa.

Depois de três anos de graduação e com vários trabalhos apresentados, não só em sala de aula, mas em atividades extra curriculares, me sinto um pouco mais preparada para essas situações; observo também, meus amigos de classe que melhoraram muito nas técnicas de oratória, porém, apesar da evolução e da segurança que vejo atualmente, na postura de meus amigos, acredito que essa é uma habilidade que deve ser constantemente elaborada e aperfeiçoada, nunca dominaremos a excelência na oratória, pois diante do público, as mais diversas situações podem surgir.

Atualmente, falar em publico, não é uma competência exigida somente no contexto acadêmico não, essa é uma habilidade cada vez mais cobrada e essencial na vida de qualquer profissional.

Pensando nisso, pesquisei algumas dicas que podem facilitar a desenvolver habilidades na hora de falar em público, lembrando que as estratégias podem ser elaboradas e modificadas individualmente, busque adaptar e intercalar as dicas abaixo com as técnicas que você já usa e nunca deixe de praticar.

• Prepare-se: O estudo sistemático sobre o tema apresentado lhe trará a segurança necessária para se dirigir ao publico, por isso se prepare com antecedência e esteja preparado para falar além do tempo determinado, não se limite ao conteúdo e tempo estipulado, se você tiver que falar por 15 minutos, se prepare para discorrer 30 minutos. Não se contente em se prepara somente sobre o conteúdo. Treine também a forma de exposição, faça exercícios na frente do espelho, ou se for acessível treine filmando e assista depois, para que possa avaliar o que deve melhorar, essa técnica é boa para que você desenvolva fluência e ritmo na fala, mas de maneira geral a melhor técnica de desenvolver a espontaneidade é reunir um grupo de amigos e familiares para assistir a apresentação, de forma que possam lhe auxiliar nos pontos negativos e positiva.

• Elabore um roteiro de apoio: Não confie na memória, o ideal é que use um roteiro com as principais etapas da apresentação, e que contenham frases completas, e não só palavra chaves. Assim, durante a exposição, leia a frase e a seguir, comente, acrescentado informação, criticando, comparando, ou discutindo até que toda essa mensagem se esgote.

• A naturalidade é a regra chave da boa comunicação: Tente não se portar de forma artificial diante do público. Caso cometa erros técnicos durantes à apresentação,  pesa desculpa e explique melhor,  de maneira natural e espontânea, os ouvintes poderão acreditar nas suas palavras e aceitar bem a mensagem, mas se usar técnicas e expressões muito robotizadas, a plateia poderá duvidar das suas intenções. Respeite seu estilo de comunicação, para que se sinta seguro e seja mais eficiente na fala.

• Utilize uma linguagem correta: Uma escorregadinha na regra gramatical não prejudica a apresentação como um todo. Entretanto, existem alguns erros grosseiros que podem ser fatais e são facilmente identificados pelos ouvintes, por isso é necessário que mesmo que você tenha uma boa formação intelectual, sempre vale a pena fazer uma revisão gramatical, e tome cuidado com os hábitos, pois quem fala errado no dia a dia ouse comunica com muitas gírias, terá grandes chances de não diferenciar a situação de uma conversa informal com uma apresentação e acabará utilizando gírias ou erros gramaticais na apresentação também, por isso fique atento principalmente nos plurais, nas concordâncias e conjugações verbais.

• Conheça seu público: Cada público possui características e expectativas próprias, e que devem ser consideradas em uma apresentação. Procure saber qual o nível intelectual das pessoas, ate que ponto elas conhecem sobre o assunto e a faixa etária predominante. Assim, poderá se preparar de maneira mais conveniente e com maiores chances de sucesso.

• Tenha começo, meio e fim: Para facilitar a compreensão, qualquer tipo de fala simples, ou apresentação para um grande publico deve ser coeso, para que o público acompanhe o tema de forma racional. Para isso lembre-se:

Início

Procure conquistar os ouvintes, desarmando suas resistências e conquistando seu interesse e atenção. Para isso você pode: - Contar uma pequena história, que tenha estreita relação com o conteúdo apresentado. - Elogie sinceramente os ouvintes. - Use frases de impacto - Diga que não irá consumir muito tempo. - Faça uma citação de autores respeitados pelos ouvintes. - use um fato bem humorado, entretanto evite piadas, principalmente as preconceituosas. - Levante uma reflexão. - Demostre sutilmente que conhece o assunto e tem experiência. - Aproveite uma circunstância fazendo um comentário sobre alguém presente ou que tenha falado há pouco, ou ainda sobre um acontecimento conhecido dos ouvintes.

Meio

Prepare o tema a ser abordado: - Conte numa única frase sobre a matéria que irá abordar. Por exemplo: “Vou falar sobre o desenvolvimento de Habilidades Sociais nas crianças" - Em seguida, faça um relato histórico do tema, ou levante um problema para o qual dará solução. - Finalmente, fale sobre as etapas do assunto que irá desenvolver. Por exemplo: se o tema fosse Habilidades sociais, as etapas poderiam ser: “como desenvolver, o papel dos pais, o papel dos professores”. Na Segunda parte, desenvolva o assunto principal atendendo ao que foi preparado. Se fez um relato histórico, agora fale do presente; se levantou um problema, agora dê a solução; se dividiu o tema, agora cumpra as etapas prometidas. Use comparações, exemplos, estatísticas, testemunho, enfim, tudo que puder para confirmar o conteúdo da sua exposição. Se sentir que alguém poderia fazer alguma objeção às suas afirmações, este é o momento de refutá-la.

Final

No final, faça uma breve recapitulação. Em apenas uma ou duas frases, faça um resumo do que apresentou. Em seguida, para encerrar, use os mesmos recursos sugeridos para iniciar: elogiar o auditório, fazer uma citação, aproveitar uma circunstância, um fato bem-humorado, levantar uma reflexão, etc. Não encerre dizendo "era isso que eu tinha para falar" ou outras formas vazias, sem objetividade.

• Tenha uma postura correta: Evite ficar se apoiando em uma perna. É importante que se movimente durante a apresentação. Cuidado com a falta de gestos ou o excesso de gesticulação; procura falar olhando para a plateia e certifique-se que olhou hora para os ouvintes da direita hora para os da esquerda, para prestigiar a presença de todos. Utilize semblante coerente com o que está dizendo, não faça cara de alegria quando estiver falando de tristeza, evite falar com as mãos no bolso, com braços cruzados, nem é recomendado que fique esfregando as mãos, principalmente no inicio para ao passar a ideia de que está inseguro ou hesitante.

• Use recursos audiovisuais: Se apresentar a mensagem apenas verbalmente, depois de três dias os ouvintes vão se lembrar de 10% do que falou. Se, entretanto, expuser o assunto verbalmente, mas com auxílio de um recurso visual, depois do mesmo período, as pessoas se lembrarão de 65% do que foi transmitido. Mais uma vez, tome cuidado com os excessos. Nada de Power Point acompanhado de muita informação ou barulhinhos. Um bom visual deverá atender a três grandes objetivos: destacar as informações importantes, facilitar o acompanhamento do raciocínio e fazer com que os ouvintes se lembrem das informações por tempo mais prolongado. Faça visuais com letras de um tamanho que todos possam ler. Projete apenas a essência da mensagem em poucas palavras. Apresente números em forma de gráficos. Use cores contrastantes, mas sem excesso. Posicione o aparelho de projeção e a tela em local que possibilite a visualização da plateia e facilite sua movimentação. Evite excesso de aparelhos. Quanto mais aparelhos e mais botões maiores as chances de aparecerem problemas.

• Fale com emoção: Fale sempre com energia, entusiasmo, emoção. Se nós não demonstrarmos interesse e envolvimento pelo assunto que estamos abordando, como é que poderemos pretender que os ouvintes se interessem pela mensagem? A emoção do orador tem influência determinante no processo de conquista dos ouvintes.

• Use a roupa certa: Nem sempre a roupa social é apropriada para apresentações, e muita vezes, dependendo da característica do evento a roupa informal pode ser mais apropriada e até garantia de sucesso, uma dica é usar a camisa do evento, isso gera uma identificação com o evento e proximidade com os participantes.

Fran Gonçalves            

Graduanda do curso de Psicologia - UFJF

Membro da LIGA de Saúde Mental – Desde 2012
Bolsista do Programa de Educação Tutorial - Desde 2010

Diálogos Abertos: Edmilson Almeida

Dublê de antropólogo e poeta, o juizforano Edmilson de Almeida Pereira, embora jovem, já reúne extensa produção nas duas áreas. Professor de literatura na UFJF, Edmilson Coleciona títulos universitários: é mestre em literatura e em ciência da religião e doutor em comunicação e cultura. Em poesia, estreou em 1985 e, de lá para cá, já publicou quase duas dezenas de livros. Reuniu sua obra poética em quatro volumes: Zé Osória Blues; Lugares Ares; Casa da Palavra e As Coisas Arcas. O trabalho poético de Edimilson de Almeida Pereira não é algo que se resolve em leitura rápida e superficial. É uma poesia em que pulsa a vida das ruas, nas cidades grandes ou em comunidades do interior. Vida que não se aprende nos livros.

projeto Terças Poéticas no Interior do Estado Minas Gerais - Juiz de Fora

Lançamento do Suplemento Literário

Edimilson de Almeida Pereira-JF, Tanussi Cardos-RJ, Gabriela Pilati e Waldemar Euzébio-BH. Maria Fernanda (atriz)-RJ homenageia Cecília Meireles, lendo trechos do Romanceiro da Inconfidência.

O projeto de leitura, vivência e memória de poesia Terças Poéticas é realização da Secretaria do Estado de Cultura de Minas Gerais em parceria com o Suplemento Literário e a Fundação Clóvis Salgado. A extensão do projeto no interior do estado tem o apoio da USIMINAS. Curador - Poeta Wilmar Silva

Edmilson Almeida estará no MAMM, dia 20 de maio às 19 horas. E no dia 30 de maio às 19 horas, haverá atividade do projeto "Terças Poéticas". A entrada é gratuita e as cadeiras são limitadas. Os interessados poderão fazer reserva de lugares pelo telefone 3229-9070. O Museu de Arte Murilo Mendes se localiza à Rua Benjamin Constant nº 790. Outras informações pelos telefones 3229-9070 ou 2102-3964.

UNIVERSIDADE CULTURAL

Acontecerá no próximo dia 30 de Março a primeira edição do "Universidade Cultural", iniciativa da UFJF de promoção de "cultura, entretenimento, lazer e saúde à pessoas de diferentes idades e níveis sociais".
As apresentações acontecerão sob a tenda na Praça Cívica, a partir das 09h, com entrada franca.

Programação

10 horas - Banda Trupicada - Show Musical Infantil

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11 horas - Palco principal - Mamão e Grupo Gurugudum

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12h às 15h - Intervalo para almoço

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15 horas - Palco Principal - Apresentação do grupo 3, 2 Único (música regional)

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16 horas - Tenda Circo
Atividades culturais promovidas por oficinas de artes.

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17 horas - Palco Principal - Coral da UFJF

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18 Horas - Palco Principal - Dudu Lima

Durante toda a programação haverá brincadeiras, jogos e uma praça de alimentação funcionando.

Outras Informações: (32) 3231-3371/ 2102-3967

"Diálogos Abertos: Carlos Bracher"

Pintor, desenhista e escultor, Carlos Bracher nasceu em Juiz de Fora, em 1940, e freqüentou a Sociedade de Belas Artes Antônio Parreiras. Como escultor conquistou, em 1960, uma medalha de bronze no ‘Salão Nacional de Belas Artes’.

Como pintor, ganhou o ‘Premio de Viagem ao Estrangeiro’, do Salão Nacional do Rio de Janeiro, em 1967. Viveu durante dois anos na Europa, principalmente em Paris, onde se dedicou aos estudos. No exterior, expôs em Paris, Roma, Milão, Roterdã, Haia, Londres, Lisboa, Évora, Pequim, Tóquio, Santiago do Chile e Miami, entre outras cidades. Sobre o artista, foi publicado o livro Carlos Bracher, de Olívio Tavares de Araújo e Ferreira Gullar.

Lançamento do livro Bracher/Brasília

O livro tem 224 paginas em capa dura e mostra o pintor mineiro em ação. “O espírito é de documentação e registro de criação”, antecipa Bracher. Homem barroco, como ele mesmo se define, e morador de Ouro Preto, o pintor diz ter se superado para registrar uma cidade de linhas retas. ... “Tive que mirar meu olhar e minha alma para os céus, e lá encontrei a substância, não só da cidade, mas também de mim mesmo”.

Carlos Bracher estará no MAMM, dia 25 de março às 19 horas. A entrada é gratuita e as cadeiras são limitadas. O lançamento do livro Bracher/Brasília acontecerá às 21 horas. O Museu de Arte Murilo Mendes se localiza à Rua Benjamin Constant nº 790. Outras informações pelos telefones 3229-9070 ou 2102-3964.

I Semana de Recepção aos Calouros de Psicologia/UFJF"

Motivação para os novos estudantes foi o principal componente do evento

Algumas características são comuns à grande maioria de calouros: não saber o que esperar do curso, como andar pela universidade, quem são os professores, além daquele olhar perdido pelo campus. Entretanto, graças à primeira semana de recepção aos calouros promovida pelo curso de psicologia, esse panorama foi diferente para os que ingressam no curso em 2008.
O evento foi organizado por veteranos e contou com palestras de professores, profissionais da área e dos próprios alunos, além de atividades culturais. Também foi confeccionado o “manual do calouro”, contendo informações diversas sobre a UFJF e a vida universitária.
Através das atividades os alunos obtiveram uma visão mais real da psicologia (desde vertentes do curso até mercado de trabalho) e da própria vida acadêmica (foram apresentadas informações sobre estágios e núcleos de pesquisas, por exemplo), o que muito motivou os calouros, pois agora já sabem as inúmeras tarefas extra curriculares que podem realizar e por onde começá-las.
A iniciativa foi de grande valia para os novo estudantes, como já foi dito, e com absoluta certeza ocorrerá novamente em 2009.

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Por Rodrigo André Caetano Teixeira ( Aluno do 1º Período/2008 )

"PET Convida"

Em continuidade às atividades culturais promovidas pelo PET-Psicologia, convidamos a todos os alunos para a visita cultural ao Museu de Imagens do Inconsciente, à exposição "Darwin - Descubra o Homem e a Teoria Revolucionária que Mudou o Mundo" e ao Centro Cultural Banco do Brasil, no dia 28 de Março de 2008.

O valor da viagem será R$ 40,00* (referente ao aluguel do ônibus) e as vagas são limitadíssimas e estarão abertas a partir de quarta-feira, dia 19/03, a partir das 09h, na sala do PET-Psicologia (1703/35 - próxima à Coordenação).
A reserva dos lugares só poderá ser feita após pagamento de R$ 20,00. O restante do dinheiro deverá ser entregue até o dia 25/03.

Maiores Informações:
www.petpsicologia.ufjf.br
petpsicologiaufjf@gmail.com

(32) 8861-5714 / 8817-3579 / 9986-2826